Uppvärmning
Något som är väldigt viktigt före ett ridpass är att värma upp ordentligt. Hästen har många muskler i kroppen som ska komma igång, så jag brukar skritta minst 10 minuter på lång tygel. Helst efter en väg med lite hårdare underlag. Skritten är viktig. Sedan kortar jag tyglarna och böjer henne och gör lite uppmjukande övningar, men ställer inga höga krav, utan hon ska mest bli lösgjord i kroppen. Efter skritten travar jag fram henne på lite längre tygel och låter henne gå i en ganska fri form. Gör stora volter och känner att hon är med mig och fokuserar på att hon ska vara så avslappnad som möjligt. Jag travar 5 minuter i varje varv, alltså allt som allt 10 minuter. Den brukar jag sakta av till skritt och skritta några steg för att fatta galopp. låter henne galoppera på och fokuserar på att hon ska hållas avslappnad. Brukar galoppera några varv i båda varven för att känna att hon blir varm och mjuk. Sedan skrittar jag henne på långtygel ca. 5 minuter före jag börjar själva arbetet. Ska jag hoppa brukar jag värma upp på bommar och cavaletti. Varva ner När jag travar av henne så låter jag henne trava på lång tygel, 5 min i varje varv, 10 minuter totalt, för att få henne lång och låg, viktigt att hon slappnar av. Efter det skrittar jag av henne mellan 10-20 minuter. Spänner också upp sadelgjorden ett hål. Jag är viktig med att hon ska vara helt avslappnad när vi skrittar av.
0 Kommentarer
Lämna ett svar. |
Om bloggenPå denna hästblogg får ni följa med mig i vardagen med psykisk ohälsa, egna hästar och eget stall. Kommer inte att försköna något utan ni kommer att få se verkligheten när allt går bra som dåligt. Och att inte prata om när saker går sönder och behöver repareras... Men jag kommer ju också såklart att bjuda på allt det positiva som ett eget litet stall innebär, och bjuda på tips om ridövningar, fakta, stalltips, visa min utrustning, lite DIY av träningsmaterial och alternativ när man inte har tillgång till ridbana och såklart utvärdering av träningspass. Och kommer bjuda på allt med en gnutta humor. En riktig hästig blogg helt enkelt! Arkiv
Augusti 2018
Kategorier
Alla
|